জৈব ওট ঘাস গুঁড়ো কীভাবে স্বাস্থ্যকর হজম এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে?

জৈব ওট ঘাস পাউডার হ'ল প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির একটি পাওয়ার হাউস যা স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই মূল উপাদানগুলি বোঝা আপনাকে এই উল্লেখযোগ্য সুপারফুডের সম্পূর্ণ সম্ভাবনার প্রশংসা করতে সহায়তা করতে পারে:

ফাইবার: হজম সিস্টেমের সেরা বন্ধু

জৈব ওট ঘাস পাউডারগুলির অন্যতম স্ট্যান্ডআউট বৈশিষ্ট্য হ'ল এর উচ্চ ফাইবার সামগ্রী। দ্রবণীয় এবং অদৃশ্য উভয় তন্তু উপস্থিত রয়েছে, প্রতিটি হজম স্বাস্থ্যের জন্য অনন্য সুবিধা দেয়:

-দ্রবণীয় ফাইবার:এই ধরণের ফাইবার পানিতে দ্রবীভূত হয়, অন্ত্রে জেল-জাতীয় পদার্থ গঠন করে। এটি হজমকে ধীর করতে সহায়তা করে, আরও ভাল পুষ্টির শোষণকে প্রচার করে এবং স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রাকে সমর্থন করে।

-দ্রবীভূত ফাইবার:এই ফাইবার পানিতে দ্রবীভূত হয় না এবং স্টুলে বাল্ক যোগ করে, নিয়মিত অন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

ক্লোরোফিল: প্রকৃতির ডিটক্সিফায়ার

জৈব ওট ঘাসের গুঁড়ো ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ, গাছের প্রাণবন্ত সবুজ রঙের জন্য দায়ী রঙ্গক। ক্লোরোফিল হজম স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা দেয়:

- শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করে

- হজম ট্র্যাক্টে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে

- সম্ভাব্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির অধিকারী যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে

এনজাইমস: হজমের জন্য অনুঘটক

ওট ঘাসে বিভিন্ন এনজাইম রয়েছে যা খাদ্য ভাঙ্গনে সহায়তা করতে পারে এবং পুষ্টির শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

-অ্যামাইলেস:জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি ভেঙে ফেলতে সহায়তা করে

-প্রোটেস:প্রোটিন হজমে এইডস

-লিপেজ:চর্বি ভাঙ্গনে সহায়তা করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস: অন্ত্রের স্বাস্থ্যের অভিভাবক

জৈব ওট ঘাস পাউডারফ্ল্যাভোনয়েডস এবং পলিফেনল সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। এই যৌগগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ থেকে পাচনতন্ত্রকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, যা বিভিন্ন হজম সমস্যাগুলিতে অবদান রাখতে পারে। ওট ঘাসে পাওয়া একটি উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হ'ল ট্রিকিন, যা সম্ভাব্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অন্ত্রে-প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে।