আমেরিকান জিনসেং কি?

আমেরিকান জিনসেং এর ঔষধি গুণাবলী:

আমেরিকান জিনসেং-এ বিভিন্ন ধরনের বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে, যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হল জিনসেনোসাইড। এই যৌগগুলি উদ্ভিদের ঔষধি গুণাবলীতে অবদান রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়, যার মধ্যে এর অ্যাডাপটোজেনিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। আমেরিকান জিনসেং-এর অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য, কারণ তারা শরীরকে চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। উপরন্তু, জিনসেনোসাইডের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি উদ্ভিদের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিতে অবদান রাখতে পারে।

আমেরিকান জিনসেং এর ঐতিহ্যগত ব্যবহার:

আমেরিকান জিনসেং নেটিভ আমেরিকান উপজাতিদের মধ্যে এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে ঐতিহ্যগত ব্যবহারের একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস রয়েছে। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে, জিনসেং একটি শক্তিশালী টনিক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এটি জীবনীশক্তি, দীর্ঘায়ু এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচারে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রায়শই শারীরিক বা মানসিক চাপের সময় শরীরকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে বিশ্বাস করা হয়। একইভাবে, নেটিভ আমেরিকান উপজাতিরা ঐতিহাসিকভাবে আমেরিকান জিনসেং এর ঔষধি গুণাবলীর জন্য ব্যবহার করেছে, এটি বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে নিযুক্ত করে।

আমেরিকান জিনসেং এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা:

আমেরিকান জিনসেং-এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গবেষণায় আশাব্যঞ্জক ফলাফল পাওয়া গেছে। কিছু মূল ক্ষেত্র যেখানে আমেরিকান জিনসেং সুবিধা দিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

ইমিউন সাপোর্ট: আমেরিকান জিনসেং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সম্ভাবনার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। এটি ইমিউন ফাংশনকে সমর্থন করে বলে বিশ্বাস করা হয়, সম্ভাব্যভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং সামগ্রিক ইমিউন স্বাস্থ্যের প্রচার করে।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: অ্যাডাপটোজেন হিসাবে, আমেরিকান জিনসেং শরীরকে চাপের সাথে লড়াই করতে এবং ক্লান্তির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এটি চাপের সময় মানসিক স্বচ্ছতা এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রচার করতে পারে।

জ্ঞানীয় ফাংশন: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আমেরিকান জিনসেং-এর স্মৃতিশক্তি, ফোকাস এবং মানসিক কর্মক্ষমতার উন্নতি সহ জ্ঞানীয়-বর্ধক প্রভাব থাকতে পারে।

ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা: গবেষণা ইঙ্গিত করে যে আমেরিকান জিনসেং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সম্ভাব্য উপকারী করে তোলে।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: আমেরিকান জিনসেং এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য তদন্ত করা হয়েছে, যা আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলির মতো অবস্থার জন্য প্রভাব ফেলতে পারে।

আমেরিকান জিনসেং এর ফর্ম:

আমেরিকান জিনসেং শুকনো শিকড়, গুঁড়ো, ক্যাপসুল এবং তরল নির্যাস সহ বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। জিনসেং পণ্যের গুণমান এবং ক্ষমতা পরিবর্তিত হতে পারে, তাই সম্মানিত উত্স থেকে কেনা এবং ওষুধের উদ্দেশ্যে জিনসেং ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

নিরাপত্তা এবং বিবেচনা:

যদিও আমেরিকান জিনসেং সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করা হয়, এটি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং অনিদ্রা, মাথাব্যথা এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলির মতো সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। গর্ভবতী এবং স্তন্যপান করানো মহিলাদের, সেইসাথে নির্দিষ্ট কিছু রোগের রোগীদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং জিনসেং ব্যবহার করার আগে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া উচিত।

উপসংহারে, আমেরিকান জিনসেং ঐতিহ্যগত ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাস এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ একটি মূল্যবান বোটানিক্যাল। এর অ্যাডাপটোজেনিক, ইমিউন-সহায়ক, এবং জ্ঞানীয়-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে। আমেরিকান জিনসেং এর ঔষধি গুণাবলী নিয়ে গবেষণা চলতে থাকায়, সতর্কতার সাথে এর ব্যবহারে যোগাযোগ করা এবং নিরাপদ এবং কার্যকর পরিপূরক নিশ্চিত করার জন্য পেশাদার পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

সতর্কতা

আমেরিকান জিনসেং ব্যবহার করার সময় কিছু লোকের বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। এর মধ্যে শর্ত রয়েছে যেমন:
গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: আমেরিকান জিনসেং-এ জিনসেনোসাইড থাকে, যা প্রাণীর জন্মগত ত্রুটির সাথে যুক্ত একটি রাসায়নিক। 16 স্তন্যপান করার সময় আমেরিকান জিনসেং গ্রহণ নিরাপদ কিনা তা অজানা।
ইস্ট্রোজেন-সংবেদনশীল অবস্থা: স্তন ক্যান্সার, জরায়ু ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, এন্ডোমেট্রিওসিস বা জরায়ু ফাইব্রয়েডের মতো অবস্থার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে কারণ জিনসেনোসাইডের ইস্ট্রোজেনের মতো কার্যকলাপ রয়েছে।
অনিদ্রা: আমেরিকান জিনসেং এর উচ্চ মাত্রায় ঘুমের সমস্যা হতে পারে
সিজোফ্রেনিয়া: আমেরিকান জিনসেং এর উচ্চ মাত্রা সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উত্তেজনা বাড়াতে পারে।2
সার্জারি: রক্তে শর্করার উপর প্রভাবের কারণে অস্ত্রোপচারের দুই সপ্তাহ আগে আমেরিকান জিনসেং বন্ধ করা উচিত।
ডোজ: আমি কত আমেরিকান জিনসেং গ্রহণ করব?
আমেরিকান জিনসেং-এর কোনও রূপে প্রস্তাবিত ডোজ নেই। পণ্যের লেবেলে সুপারিশকৃত ডোজ কখনই অতিক্রম করবেন না বা পরামর্শের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমেরিকান জিনসেং নিম্নলিখিত ডোজগুলিতে অধ্যয়ন করা হয়েছে:

প্রাপ্তবয়স্ক: 200 থেকে 400 মিলিগ্রাম মুখের মাধ্যমে তিন থেকে ছয় মাস পর্যন্ত দিনে দুবার
3 থেকে 12 বছর বয়সী শিশু: 4.5 থেকে 26 মিলিগ্রাম প্রতি কিলোগ্রাম (মিলিগ্রাম/কেজি) তিন দিন ধরে প্রতিদিন মুখ দিয়ে
এই ডোজগুলিতে, আমেরিকান জিনসেং বিষাক্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। বেশি মাত্রায়-সাধারণত প্রতিদিন 15 গ্রাম (1,500 মিলিগ্রাম) বা তার বেশি- কিছু লোক ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা, ত্বকে ফুসকুড়ি, হৃদস্পন্দন এবং বিষণ্নতা দ্বারা চিহ্নিত "জিনসেং অ্যাবিউজ সিন্ড্রোম" বিকাশ করে।

ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া

আমেরিকান জিনসেং প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং সম্পূরকগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:
কাউমাদিন (ওয়ারফারিন): আমেরিকান জিনসেং রক্ত ​​পাতলা করার কার্যকারিতা কমাতে পারে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs): জেলাপার (সেলিগিলিন) এবং পারনেট (ট্রানাইলসিপ্রোমিন) এর মতো MAOI অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে আমেরিকান জিনসেং একত্রিত করলে উদ্বেগ, অস্থিরতা, ম্যানিক পর্ব বা ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
ডায়াবেটিসের ওষুধ: আমেরিকান জিনসেং ইনসুলিন বা অন্যান্য ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে গ্রহণ করলে রক্তে শর্করার মাত্রা অত্যধিক কমে যেতে পারে, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়া (নিম্ন রক্তে শর্করা) হতে পারে।
প্রোজেস্টিনস: আমেরিকান জিনসেং এর সাথে গ্রহণ করলে প্রোজেস্টেরনের সিন্থেটিক ফর্মের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে।
ভেষজ পরিপূরক: অ্যালো, দারুচিনি, ক্রোমিয়াম, ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ আমেরিকান জিনসেং এর সাথে মিলিত কিছু ভেষজ প্রতিকার রক্তে শর্করাকে কমিয়ে দিতে পারে।
মিথস্ক্রিয়া এড়াতে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে বলুন যদি আপনি কোনো সম্পূরক ব্যবহার করতে চান।

কিভাবে পরিপূরক নির্বাচন করুন

খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না, গুণমান নিশ্চিত করতে, ইউএস ফার্মাকোপিয়া (ইউএসপি), কনজিউমারল্যাব, বা এনএসএফ ইন্টারন্যাশনালের মতো একটি স্বাধীন সার্টিফাইং সংস্থা দ্বারা পরীক্ষার জন্য স্বেচ্ছায় জমা দেওয়া সম্পূরকগুলি বেছে নিন।
সার্টিফিকেশন মানে যে সম্পূরক কাজ করে বা সহজাতভাবে নিরাপদ। এর সহজ অর্থ হল যে কোনও দূষক পাওয়া যায়নি এবং পণ্যটিতে সঠিক পরিমাণে পণ্যের লেবেলে তালিকাভুক্ত উপাদান রয়েছে।

অনুরূপ পরিপূরক

কিছু অন্যান্য সম্পূরক যা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে:
বাকোপা (বাকোপা মনিরি)
জিঙ্কগো (জিঙ্কগো বিলোবা)
পবিত্র তুলসী (Ocimum tenuiflorum)
গোটু কোলা (সেন্টেলা এশিয়াটিকা)
লেবু মলম (মেলিসা অফিসিয়ালিস)
সেজ (সালভিয়া অফিসিয়ালিস)
স্পিয়ারমিন্ট (মেন্থা স্পিকাটা)

ঠান্ডা বা ফ্লুর মতো শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাসের চিকিত্সা বা প্রতিরোধের জন্য যে পরিপূরকগুলি অধ্যয়ন করা হয়েছে তার মধ্যে রয়েছে:

এল্ডারবেরি
মাওতো
লিকোরিস রুট
অ্যান্টিওয়েই
ইচিনেসিয়া
কার্নোসিক অ্যাসিড
ডালিম
পেয়ারা চা
বাই শাও
দস্তা
ভিটামিন ডি
মধু
নাইজেলা

তথ্যসূত্র:
রিওস, জেএল, এবং ওয়াটারম্যান, পিজি (2018)। জিনসেং স্যাপোনিনের ফার্মাকোলজি এবং টক্সিকোলজির একটি পর্যালোচনা। জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজি, 229, 244-258।
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000)। আমেরিকান জিনসেং (Panax quinquefolius L) ননডায়াবেটিক সাবজেক্ট এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে আক্রান্তদের পোস্টপ্র্যান্ডিয়াল গ্লাইসেমিয়া কমায়। ইন্টারনাল মেডিসিনের আর্কাইভস, 160(7), 1009-1013।
কেনেডি, ডিও, এবং স্কোলি, এবি (2003)। জিনসেং: জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা এবং মেজাজ বৃদ্ধির জন্য সম্ভাব্য। ফার্মাকোলজি, বায়োকেমিস্ট্রি এবং আচরণ, 75(3), 687-700।

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. আমেরিকান জিনসেং (Panax quinquefolium L.) স্বাস্থ্য-সম্মত বৈশিষ্ট্য সহ বায়োঅ্যাকটিভ ফাইটোকেমিক্যালের উৎস হিসেবে। পুষ্টি. 2019;11(5):1041। doi:10.3390/nu11051041
মেডলাইনপ্লাস। আমেরিকান জিনসেং।
মানকুসো সি, সান্টাঞ্জেলো আর. প্যানাক্স জিনসেং এবং প্যানাক্স কুইঙ্কেফোলিয়াস: ফার্মাকোলজি থেকে টক্সিকোলজি পর্যন্ত। খাদ্য কেম টক্সিকল। 2017;107(Pt A):362-372। doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
রো এএল, ভেঙ্কটারমন এ. ন্যুট্রপিক প্রভাব সহ বোটানিকালের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা। কার নিউরোফার্মাকল। 2021;19(9):1442-67। doi:10.2174/1570159X19666210726150432
এনএম, মিলস্টাইন ডি, মার্কস এলএ, নেইল এলএম। ক্লান্তির চিকিত্সা হিসাবে জিনসেং: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633। doi:10.1089/acm.2017.0361