এর চেয়ে ভাল, স্পিরুলিনা পাউডার বা ক্লোরেলা পাউডার?

স্পিরুলিনা এবং ক্লোরেলা আজ বাজারে দুটি জনপ্রিয় সবুজ সুপারফুড পাউডার। উভয়ই পুষ্টিকর-ঘন শেত্তলা যা বিস্তৃত স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে তবে তাদের কিছু মূল পার্থক্য রয়েছে। স্পিরুলিনা কয়েক দশক ধরে স্বাস্থ্য খাদ্য জগতের প্রিয়তম হলেও ক্লোরেলা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিশেষত এর জৈব আকারে দৃষ্টি আকর্ষণ করে চলেছে। এই ব্লগ পোস্টটি এই দুটি সবুজ পাওয়ার হাউসগুলির মধ্যে তুলনা করতে পারে, যার উপর একটি বিশেষ ফোকাস রয়েছেজৈব ক্লোরেলা পাউডার এবং এর অনন্য বৈশিষ্ট্য।

 

স্পিরুলিনা এবং জৈব ক্লোরেলা পাউডার মধ্যে মূল পার্থক্যগুলি কী কী?

স্পিরুলিনা এবং জৈব ক্লোরেলা পাউডার তুলনা করার সময়, তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, পুষ্টির প্রোফাইল এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি বোঝার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। উভয়ই মাইক্রোলেজি যা শতাব্দী ধরে গ্রাস করা হচ্ছে, তবে তারা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে পৃথক।

উত্স এবং কাঠামো:

স্পিরুলিনা এক ধরণের সায়ানোব্যাকটিরিয়া, প্রায়শই নীল-সবুজ শেত্তলা হিসাবে পরিচিত, যা তাজা এবং লবণাক্ত উভয়ই বৃদ্ধি পায়। এটির একটি সর্পিল আকার রয়েছে, সুতরাং এর নাম। অন্যদিকে, ক্লোরেলা হ'ল একটি একক কোষযুক্ত সবুজ শেত্তলা যা মিঠা পানিতে বৃদ্ধি পায়। সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য কাঠামোগত পার্থক্য হ'ল ক্লোরেলার একটি শক্ত কোষের প্রাচীর রয়েছে, যা মানবদেহের প্রাকৃতিক অবস্থায় হজম করা আরও শক্ত করে তোলে। এ কারণেই ক্লোরেলা প্রায়শই এই ঘরের প্রাচীরটি ভেঙে এবং পুষ্টির শোষণকে উন্নত করতে "ক্র্যাক" বা প্রক্রিয়াজাত করা হয়।

পুষ্টি প্রোফাইল:

উভয় স্পিরুলিনা এবংজৈব ক্লোরেলা পাউডারপুষ্টিকর পাওয়ার হাউসগুলি, তবে তাদের বিভিন্ন শক্তি রয়েছে:

স্পিরুলিনা:

- প্রোটিনে উচ্চতর (ওজন অনুসারে প্রায় 60-70%)

- প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ

-বিটা ক্যারোটিন এবং গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ) এর দুর্দান্ত উত্স

- ফাইকোকায়ানিন, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে

- আয়রন এবং বি ভিটামিনের ভাল উত্স

 

জৈব ক্লোরেলা পাউডার:

- প্রোটিন কম (ওজন অনুসারে প্রায় 45-50%) তবে এখনও একটি ভাল উত্স

- ক্লোরোফিল উচ্চতর (স্পিরুলিনার চেয়ে ২-৩ গুণ বেশি)

- ক্লোরেলা গ্রোথ ফ্যাক্টর (সিজিএফ) রয়েছে, যা সেলুলার মেরামত এবং বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে

- ভিটামিন বি 12 এর দুর্দান্ত উত্স, বিশেষত নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ

- আয়রন, দস্তা এবং ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ

 

ডিটক্সিফিকেশন বৈশিষ্ট্য:

স্পিরুলিনা এবং জৈব ক্লোরেলা পাউডারগুলির মধ্যে অন্যতম উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তাদের ডিটক্সিফিকেশন ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। ক্লোরেল্লার শরীরে ভারী ধাতু এবং অন্যান্য টক্সিনকে আবদ্ধ করার এক অনন্য ক্ষমতা রয়েছে, সেগুলি অপসারণে সহায়তা করে। এটি মূলত এর শক্ত কোষের প্রাচীরের কারণে, যা এমনকি ব্যবহারের জন্য ভেঙে গেলেও, টক্সিনগুলিতে আবদ্ধ হওয়ার ক্ষমতা বজায় রাখে। স্পিরুলিনা, কিছু ডিটক্সিফিকেশন বেনিফিট দেওয়ার সময়, এ ক্ষেত্রে ততটা শক্তিশালী নয়।

 

জৈব ক্লোরেলা পাউডার কীভাবে ডিটক্সিফিকেশন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে?

জৈব ক্লোরেলা পাউডার একটি শক্তিশালী ডিটক্সাইফিং এজেন্ট এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বুস্টার হিসাবে খ্যাতি অর্জন করেছে। এর অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি এটি দেহের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা প্রচারে বিশেষভাবে কার্যকর করে তোলে।

ডিটক্সিফিকেশন সমর্থন:

জৈব ক্লোরেলা পাউডারগুলির অন্যতম উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করার ক্ষমতা। এটি মূলত এটির অনন্য কোষ প্রাচীর কাঠামো এবং উচ্চ ক্লোরোফিল সামগ্রীর কারণে।

ভারী ধাতব ডিটক্সিফিকেশন: ক্লোরেলার কোষের প্রাচীরের পারদ, সীসা এবং ক্যাডমিয়ামের মতো ভারী ধাতবগুলিতে আবদ্ধ করার একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষমতা রয়েছে। এই বিষাক্ত ধাতুগুলি পরিবেশগত এক্সপোজার, ডায়েট এবং এমনকি ডেন্টাল ফিলিংয়ের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে আমাদের দেহে জমে থাকতে পারে। একবার ক্লোরেলার সাথে আবদ্ধ হয়ে গেলে, এই ধাতুগুলি প্রাকৃতিক বর্জ্য প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে শরীর থেকে নিরাপদে নির্মূল করা যায়।

ক্লোরোফিল সামগ্রী: ক্লোরেলা বিশ্বের ক্লোরোফিলের অন্যতম ধনী উত্স, যার মধ্যে স্পিরুলিনার চেয়ে প্রায় ২-৩ গুণ বেশি রয়েছে। ক্লোরোফিলকে দেহের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলি বিশেষত লিভারে সমর্থন করার জন্য দেখানো হয়েছে। এটি টক্সিনকে নিরপেক্ষ করতে এবং শরীর থেকে তাদের নির্মূলকে প্রচার করতে সহায়তা করে।

কীটনাশক এবং রাসায়নিক ডিটক্সিফিকেশন: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ক্লোরেলা কীটনাশক এবং শিল্প রাসায়নিকের মতো অবিরাম জৈব দূষণকারী (পিওপি) নির্মূল করতেও সহায়তা করতে পারে। এই পদার্থগুলি ফ্যাটি টিস্যুতে জমা হতে পারে এবং শরীরের পক্ষে নিজেরাই নির্মূল করা কুখ্যাতভাবে কঠিন।

লিভার সমর্থন:

লিভার হ'ল দেহের প্রাথমিক ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ, এবংজৈব ক্লোরেলা পাউডারলিভার স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য সমর্থন সরবরাহ করে:

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সুরক্ষা: ক্লোরেলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা লিভারের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং টক্সিনগুলির কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

ক্লোরোফিল এবং লিভার ফাংশন: ক্লোরেল্লায় উচ্চ ক্লোরোফিল সামগ্রী লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে এবং এর ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করার জন্য দেখানো হয়েছে।

পুষ্টিকর সমর্থন: ক্লোরেলা বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং আয়রন এবং দস্তা এর মতো খনিজগুলি সহ সর্বোত্তম লিভার ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয় একাধিক পুষ্টি সরবরাহ করে।

 

ইমিউন সিস্টেম সমর্থন:

সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এবং বিষাক্ত এবং রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে রক্ষার শরীরের ক্ষমতার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জৈব ক্লোরেলা পাউডার বিভিন্ন উপায়ে প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে:

প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো: গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লোরেলা প্রাকৃতিক ঘাতক কোষগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা প্রতিরোধ প্রতিরক্ষার জন্য এক ধরণের শ্বেত রক্ত ​​কোষকে গুরুত্বপূর্ণ।

ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (আইজিএ) ক্রমবর্ধমান: ক্লোরেলা আইজিএর মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে দেখা গেছে, এটি একটি অ্যান্টিবডি যা ইমিউন ফাংশনে বিশেষত শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করা: ক্লোরেল্লায় বিস্তৃত ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সামগ্রিক প্রতিরোধ ক্ষমতা সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সহায়তা করে।

 

হজম স্বাস্থ্য:

যথাযথ ডিটক্সিফিকেশন এবং পুষ্টির শোষণের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর হজম ব্যবস্থা প্রয়োজনীয়। জৈব ক্লোরেলা পাউডার বিভিন্ন উপায়ে হজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে:

ফাইবারের সামগ্রী: ক্লোরেল্লায় প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার রয়েছে, যা স্বাস্থ্যকর হজম এবং নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি সমর্থন করে, যা টক্সিনগুলি নির্মূলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয় যে ক্লোরেল্লার উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে সমর্থন করে প্রিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।

ক্লোরোফিল এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য: ক্লোরেল্লায় উচ্চ ক্লোরোফিল সামগ্রী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াগুলির একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে এবং অন্ত্রের আস্তরণের অখণ্ডতা সমর্থন করে।

পুষ্টিকর ঘনত্ব:

জৈব ক্লোরেলা পাউডারঅবিশ্বাস্যভাবে পুষ্টিকর-ঘন, এটি বিস্তৃত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস সরবরাহ করে:

ভিটামিন বি 12: ক্লোরেলা জৈব উপলভ্য ভিটামিন বি 12 এর কয়েকটি উদ্ভিদ উত্সগুলির মধ্যে একটি, এটি নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য বিশেষভাবে মূল্যবান করে তোলে।

আয়রন এবং দস্তা: এই খনিজগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা, শক্তি উত্পাদন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড: ক্লোরেল্লায় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, বিশেষত আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (এএলএ), যা হৃদয় এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।

উপসংহারে, জৈব ক্লোরেলা পাউডার ডিটক্সিফিকেশন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপক সমর্থন সরবরাহ করে। টক্সিনগুলিতে আবদ্ধ হওয়ার অনন্য ক্ষমতা, এর উচ্চ পুষ্টিকর ঘনত্ব এবং মূল শারীরিক সিস্টেমগুলির জন্য সহায়তার সাথে, এটি আমাদের ক্রমবর্ধমান বিষাক্ত বিশ্বে সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি শক্তিশালী মিত্র হিসাবে পরিণত করে। যদিও এটি কোনও ম্যাজিক বুলেট নয়, ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটে জৈব ক্লোরেলা পাউডারকে অন্তর্ভুক্ত করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় ডিটক্সিফিকেশন এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য উল্লেখযোগ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।

 

জৈব ক্লোরেলা পাউডার ব্যবহার করার সময় সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিবেচনাগুলি কী কী?

যখনজৈব ক্লোরেলা পাউডারঅসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে, এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার আগে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিবেচনাগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনও ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে, স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়াগুলি পৃথক হতে পারে এবং কোনও নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া সর্বদা পরামর্শ দেওয়া হয়।

হজম অস্বস্তি:

ক্লোরেলা গ্রহণের সাথে রিপোর্ট করা সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হজম অস্বস্তি। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

বমি বমি ভাব: প্রথম ক্লোরেলা নেওয়া শুরু করার সময় কিছু লোক হালকা বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে, বিশেষত উচ্চ মাত্রায়।

ডায়রিয়া বা আলগা মল: ক্লোরেল্লায় উচ্চ ফাইবারের সামগ্রী কিছু ব্যক্তির মধ্যে অন্ত্রের গতিবিধি বা আলগা মল বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গ্যাস এবং ফোলাভাব: অনেক ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মতো, ক্লোরেলা হজম ব্যবস্থা সামঞ্জস্য হওয়ার সাথে সাথে অস্থায়ী গ্যাস এবং ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে।

এই প্রভাবগুলি হ্রাস করতে, এটি একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করার এবং ধীরে ধীরে সময়ের সাথে এটি বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি শরীরকে বর্ধিত ফাইবার এবং পুষ্টিকর গ্রহণের সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়।

ডিটক্সিফিকেশন লক্ষণ:

ক্লোরেলার শক্তিশালী ডিটক্সিফিকেশন বৈশিষ্ট্যের কারণে, কিছু লোক প্রথমে এটি ব্যবহার শুরু করার সময় অস্থায়ী ডিটক্সিফিকেশন লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

মাথাব্যথা: টক্সিনগুলি যেহেতু শরীর থেকে একত্রিত হয় এবং নির্মূল করা হয়, কিছু ব্যক্তি মাথাব্যথা অনুভব করতে পারে।

ক্লান্তি: শরীর টক্সিনগুলি দূর করতে কাজ করার সাথে সাথে অস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।

ত্বকের ব্রেকআউট: কিছু লোক ত্বকের মাধ্যমে টক্সিনগুলি নির্মূল করার কারণে অস্থায়ী ত্বকের ব্রেকআউটগুলি অনুভব করতে পারে।

এই লক্ষণগুলি সাধারণত হালকা এবং স্বল্পস্থায়ী হয়, সাধারণত শরীরের সামঞ্জস্য হওয়ার সাথে সাথে হ্রাস পায়। ভাল-হাইড্রেটেড থাকা এই প্রভাবগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

 

আয়োডিন সংবেদনশীলতা:

ক্লোরেল্লায় আয়োডিন রয়েছে, যা থাইরয়েড ডিসঅর্ডার বা আয়োডিন সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে। আপনার যদি থাইরয়েড শর্ত থাকে বা আয়োডিনের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে ক্লোরেলা ব্যবহারের আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

ওষুধের মিথস্ক্রিয়া:

উচ্চ পুষ্টিকর সামগ্রী এবং ডিটক্সিফিকেশন বৈশিষ্ট্যের কারণে ক্লোরেলা নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে:

রক্ত পাতলা: ক্লোরেল্লায় উচ্চ ভিটামিন কে সামগ্রী ওয়ারফারিনের মতো রক্ত-পাতলা ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ইমিউনোসপ্রেসেন্টস: ক্লোরেলার ইমিউন-বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যগুলি ইমিউনোসপ্রেসেন্ট ations ষধগুলিতে সম্ভাব্যভাবে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

উপসংহারে, যখনজৈব ক্লোরেলা পাউডারঅসংখ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট সরবরাহ করে, সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিবেচনা সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হালকা এবং কম ডোজ দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে এটি বাড়িয়ে প্রশমিত করা যায়। দূষণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি নামী উত্স থেকে একটি উচ্চমানের, জৈব পণ্য নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, আপনার ডায়েটে ক্লোরেলা যুক্ত করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা সেরা, বিশেষত যদি আপনার পূর্ব-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি থাকে বা ওষুধ খাচ্ছেন। অবহিত হয়ে এবং যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন করে, বেশিরভাগ লোকেরা নিরাপদে জৈব ক্লোরেলা পাউডারগুলির স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারে।

২০০৯ সালে প্রতিষ্ঠিত বায়ওয়ে জৈব উপাদানগুলি 13 বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে নিজেকে উত্সর্গ করেছে। জৈব উদ্ভিদ প্রোটিন, পেপটাইড, জৈব ফল এবং উদ্ভিজ্জ পাউডার, পুষ্টিকর সূত্রের মিশ্রণ পাউডার এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান গবেষণা, উত্পাদন এবং ট্রেডিংয়ে বিশেষজ্ঞ, সংস্থাটি বিআরসি, জৈব এবং আইএসও 9001-2019 এর মতো শংসাপত্র ধারণ করে। উচ্চমানের উপর ফোকাস সহ, বায়োয়ে জৈব বিশুদ্ধতা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করে জৈব এবং টেকসই পদ্ধতির মাধ্যমে শীর্ষস্থানীয় উদ্ভিদ নিষ্কাশন উত্পাদন করার জন্য নিজেকে গর্বিত করে। টেকসই সোর্সিং অনুশীলনের উপর জোর দিয়ে, সংস্থাটি প্রাকৃতিক বাস্তুতন্ত্রের সংরক্ষণকে অগ্রাধিকার দিয়ে পরিবেশগতভাবে দায়বদ্ধ পদ্ধতিতে তার উদ্ভিদ নিষ্কাশনগুলি গ্রহণ করে। একটি নামী হিসাবেজৈব ক্লোরেলা পাউডার প্রস্তুতকারক, বায়ওয়ে অর্গানিক সম্ভাব্য সহযোগিতার অপেক্ষায় রয়েছেন এবং আগ্রহী দলগুলিকে বিপণন ব্যবস্থাপক গ্রেস হুর কাছে পৌঁছানোর জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেনgrace@biowaycn.com। আরও তথ্যের জন্য, তাদের ওয়েবসাইট www.biowaynutrition.com এ দেখুন।

 

তথ্যসূত্র:

1। বিটো, টি।, ওকুমুরা, ই।, ফুজিশিমা, এম।, এবং ওয়াটানাবে, এফ (2020)। মানব স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে ক্লোরেলার সম্ভাবনা। পুষ্টি, 12 (9), 2524।

2। পানাহি, ওয়াই।, দারভিশি, বি।, জোজি, এন। ক্লোরেলা ওয়ালগারিস: বিভিন্ন medic ষধি বৈশিষ্ট্য সহ একটি বহুমুখী ডায়েটারি পরিপূরক। বর্তমান ফার্মাসিউটিক্যাল ডিজাইন, 22 (2), 164-173।

3। বণিক, রে, এবং আন্দ্রে, সিএ (2001)। ফাইব্রোমায়ালজিয়া, হাইপারটেনশন এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের চিকিত্সায় পুষ্টিকর পরিপূরক ক্লোরেলা পাইরেনয়েডোসার সাম্প্রতিক ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির একটি পর্যালোচনা। স্বাস্থ্য ও চিকিত্সার বিকল্প চিকিত্সা, 7 (3), 79-91।

4। নাকানো, এস।, টেককোশি, এইচ।, এবং নাকানো, এম। (2010)। ক্লোরেলা পাইরেনয়েডোসা পরিপূরক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতা, প্রোটিনুরিয়া এবং এডিমার ঝুঁকি হ্রাস করে। মানব পুষ্টির জন্য উদ্ভিদ খাবার, 65 (1), 25-30।

5 ... ইব্রাহিমি-মেমঘানি, এম।, সাদেঘি, জেড।, আব্বাসালিজাদ ফারহঙ্গি, এম। অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ডিজিজযুক্ত রোগীদের মধ্যে গ্লুকোজ হোমিওস্টেসিস, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং প্রদাহজনক বায়োমার্কার: মাইক্রোলেগা ক্লোরেলা ওয়ালগারিসের সাথে পরিপূরকগুলির উপকারী প্রভাব: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত এলোমেলো ক্লিনিকাল ট্রায়াল। ক্লিনিকাল পুষ্টি, 36 (4), 1001-1006।

। স্বল্পমেয়াদী ক্লোরেলা পরিপূরকটির উপকারী ইমিউনোস্টিমুলেটরি প্রভাব: প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের ক্রিয়াকলাপ এবং প্রাথমিক প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া (এলোমেলোভাবে, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল) বর্ধন। পুষ্টি জার্নাল, 11, 53।

7 ... লি, আই।, ট্রান, এম।, ইভান্স-এনগুইন, টি। কোরিয়ান তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হেটেরোসাইক্লিক অ্যামাইনগুলিতে ক্লোরেলা পরিপূরকের ডিটক্সিফিকেশন। পরিবেশগত টক্সিকোলজি এবং ফার্মাকোলজি, 39 (1), 441-446।

8। কুইরোজ, এমএল, রডরিগস, এপি, বিঙ্কোলেটো, সি। লিস্টারিয়া মনোকাইটোজেনগুলিতে সংক্রামিত সীসা-উন্মুক্ত ইঁদুরগুলিতে ক্লোরেলা ওয়ালগারিসের প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব। আন্তর্জাতিক ইমিউন