জৈব তেতো এপ্রিকট বীজের গুঁড়ো দিয়ে ফুসফুসের প্রাকৃতিক যত্ন

জৈব তেতো এপ্রিকট বীজের গুঁড়োর ফর্মুলেশনগুলো বোঝে যে, ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড ভাঙা অন্যান্য প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক ভাঙার চেয়ে অনেক আলাদা। হেপাটোসাইট কোষগুলো প্রথমে অনেক অ্যামিনো অ্যাসিড ভেঙে ফেলে। তবে, লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভ্যালিন সরাসরি পেশী কোষে প্রবেশ করে এবং mTOR সিগন্যালিং পাথওয়ে চালু করে। প্রোটিন সংশ্লেষণ নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পাথওয়ে।

যখন আপনার মেটাবলিজমের উপর অনেক চাপ পড়ে, যেমন যখন আপনি এন্ডুরেন্স বা স্ট্রেংথ ট্রেনিং করেন, তখন আপনার পেশী শক্তি তৈরির জন্য অক্সিডেশন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তাদের সঞ্চিত অ্যামিনো অ্যাসিড ব্যবহার করে। এই ক্যাটাবলিক অবস্থায়, যখন গ্লাইকোজেনের সঞ্চয় কমে যায়, তখন পেশী প্রোটিন ভেঙে গ্লুকোজে পরিণত হয়। বিসিএএ পাউডার গ্রহণ করলে নাইট্রোজেনের উৎসগুলো সহজে পাওয়া যায়, যা এই ভাঙনের চক্রকে থামিয়ে দেয়। এটি শরীরকে পুনরায় গঠন প্রক্রিয়া শুরু করার সংকেত দেয়।

উদ্ভিদগত উৎস এবং প্রক্রিয়াকরণ মান

লিউসিন সবচেয়ে শক্তিশালী, কারণ এটি ইনসুলিন এবং গ্রোথ হরমোন নিঃসরণ করতে পারে। এই কারণে পেশী প্রোটিন তৈরি শুরু করার জন্য এটিই সেরা উপায়। গবেষকরা দেখেছেন যে অ্যানাবলিক সিগন্যালিং ক্যাসকেড শুরু করার জন্য প্রতি সার্ভিং-এ ২ থেকে ৩ গ্রাম লিউসিন গ্রহণ করাই সর্বোত্তম। একটি ভালো BCAA পাউডারে এই দুটির ২:১:১ অনুপাত থাকে, যা এই জৈব-রাসায়নিক ক্রমবিন্যাসকে নির্দেশ করে। আইসোলিউসিন এবং ভ্যালিন একত্রে শরীরকে গ্লুকোজ গ্রহণ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

পুষ্টিগত উপাদান এবং সক্রিয় যৌগ

অতীতে ক্রীড়াবিদরাই প্রধানত বিসিএএ কিনতেন, কিন্তু এখন বিভিন্ন ধরনের মানুষ এটি ব্যবহার করতে পারেন। যেহেতু লিউসিন অ্যানাবলিক রেজিস্ট্যান্সকে পরাস্ত করতে পারে, তাই এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে যারা বয়স বাড়ার কারণে পেশি হারাচ্ছেন। এটি এমন একটি পর্যায় যখন শরীর প্রোটিন সংশ্লেষণের সংকেতে আগের মতো ভালোভাবে সাড়া দেওয়া বন্ধ করে দেয়। হেপাটিক এনসেফালোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন প্ল্যানের অংশ হিসেবে বিসিএএ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে বলা হয়। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলো শরীরকে অ্যালবুমিন তৈরি করতে এবং নাইট্রোজেনের ভারসাম্য স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।

নিরাপত্তা সংক্রান্ত তথ্য ও ব্যবহারের নির্দেশিকা

ট্রিপটোফ্যানের সাথে প্রতিযোগিতা করার মাধ্যমে, এই যৌগগুলো ব্যায়ামের পর আপনি কতটা ক্লান্ত বোধ করছেন তা পরিমাপ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার রক্তে ট্রিপটোফ্যানের মাত্রা বেড়ে যায়। এই ট্রিপটোফ্যান আপনার মস্তিষ্কে প্রবেশ করে সেরোটোনিনে রূপান্তরিত হয়। এই জিনিসগুলো আপনার মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে ক্লান্ত করে তোলে। বিসিএএ সাপ্লিমেন্টগুলো একই পরিবহন ব্যবস্থার জন্য ট্রিপটোফ্যানের সাথে প্রতিযোগিতা করে এর শোষণ কমিয়ে দেয়। এটি আপনাকে দীর্ঘ ব্যায়াম বা খেলার সময় মানসিকভাবে ক্লান্ত হওয়া থেকে বিরত রাখে। নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলো বলেছে যে ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডগুলো সাধারণত নিরাপদ (GRAS) হিসেবে স্বীকৃত। তবে, ক্রেতা দলগুলোকে অবশ্যই গ্রাহকদের নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য যেকোনো সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিবেচনা করতে হবে।