প্যানাক্স জিনসেং এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কি?

Panax Ginseng এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

জিনসেং ব্যবহার সাধারণ। এটি এমনকি পানীয়গুলিতেও পাওয়া যায়, যা আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ। কিন্তু যে কোনো ভেষজ সম্পূরক বা ওষুধের মতো, এটি গ্রহণ করলে অবাঞ্ছিত প্রভাব হতে পারে।
জিনসেং এর সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল অনিদ্রা। অতিরিক্ত রিপোর্ট করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:
মাথাব্যথা
বমি বমি ভাব
ডায়রিয়া
রক্তচাপ পরিবর্তন হয়
মাস্টালজিয়া (স্তনে ব্যথা)
যোনিপথে রক্তপাত
এলার্জি প্রতিক্রিয়া, গুরুতর ফুসকুড়ি, এবং লিভারের ক্ষতি কম সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কিন্তু গুরুতর হতে পারে।

সতর্কতা
শিশু এবং গর্ভবতী বা স্তন্যপায়ী ব্যক্তিদের প্যানাক্স জিনসেং গ্রহণ এড়াতে হবে।
আপনি যদি প্যানাক্স জিনসেং নেওয়ার কথা ভাবছেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যদি আপনার থাকে:
উচ্চ রক্তচাপ: প্যানাক্স জিনসেং রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে।
ডায়াবেটিস: প্যানাক্স জিনসেং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি: প্যানাক্স জিনসেং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং কিছু অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

ডোজ: আমার কত প্যানাক্স জিনসেং নেওয়া উচিত?
সম্পূরক গ্রহণ করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন যাতে নিশ্চিত করা যায় যে পরিপূরক এবং ডোজ আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত।
প্যানাক্স জিনসেং-এর ডোজ নির্ভর করে জিনসেং-এর ধরন, এটি ব্যবহারের কারণ এবং সম্পূরকটিতে জিনসেনোসাইডের পরিমাণের উপর।
প্যানাক্স জিনসেং এর কোন প্রস্তাবিত স্ট্যান্ডার্ড ডোজ নেই। এটি প্রায়শই গবেষণায় প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) মাত্রায় নেওয়া হয়। কেউ কেউ প্রতিদিন 500-2,000 মিলিগ্রাম সুপারিশ করেছেন যদি শুকনো মূল থেকে নেওয়া হয়।
যেহেতু ডোজ পরিবর্তিত হতে পারে, এটি কীভাবে নিতে হবে তার নির্দেশাবলীর জন্য পণ্যের লেবেলটি পড়তে ভুলবেন না। Panax ginseng শুরু করার আগে, একটি নিরাপদ এবং উপযুক্ত ডোজ নির্ধারণ করতে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

আমি যদি খুব বেশি প্যানাক্স জিনসেং গ্রহণ করি তবে কী হবে?

প্যানাক্স জিনসেং এর বিষাক্ততার উপর খুব বেশি তথ্য নেই। অল্প সময়ের জন্য উপযুক্ত পরিমাণে নেওয়া হলে বিষাক্ততা ঘটতে পারে না। আপনি খুব বেশি গ্রহণ করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

মিথস্ক্রিয়া
প্যানাক্স জিনসেং বিভিন্ন ধরণের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে সমস্ত প্রেসক্রিপশন এবং ওটিসি ওষুধ, ভেষজ প্রতিকার এবং আপনি যে পরিপূরকগুলি গ্রহণ করেন তা জানানো গুরুত্বপূর্ণ। তারা প্যানাক্স জিনসেং গ্রহণ করা নিরাপদ কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।

সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:

ক্যাফেইন বা উদ্দীপক ওষুধ: জিনসেং-এর সাথে সংমিশ্রণে হৃদস্পন্দন বা রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।
রক্ত পাতলাকারী যেমন জ্যান্টোভেন (ওয়ারফারিন): জিনসেং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধাকে ধীর করে দিতে পারে এবং নির্দিষ্ট রক্ত ​​পাতলাকারীর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি রক্ত ​​পাতলা ওষুধ গ্রহণ করেন, তবে এটি শুরু করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে Panax ginseng নিয়ে আলোচনা করুন। তারা আপনার রক্তের মাত্রা পরীক্ষা করতে এবং সেই অনুযায়ী ডোজ সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে পারে।17
ইনসুলিন বা ওরাল ডায়াবেটিসের ওষুধ: জিনসেং এর সাথে এগুলো ব্যবহার করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে কারণ এগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।14
মোনোমাইন অক্সিডেস ইনহিবিটরস (MAOI): জিনসেং ম্যানিক-সদৃশ উপসর্গ সহ MAOI-এর সাথে যুক্ত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
মূত্রবর্ধক ল্যাসিক্স (ফুরোসেমাইড): জিনসেং ফুরোসেমাইডের কার্যকারিতা কমাতে পারে।
Gleevec (imatinib) এবং Isentress (raltegravir) সহ নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের সাথে গ্রহণ করলে জিনসেং লিভারের বিষাক্ততার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
জেলাপার (সেলিগিলিন): প্যানাক্স জিনসেং সেলিগিলিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।20
Panax ginseng সাইটোক্রোম P450 3A4 (CYP3A4) নামক একটি এনজাইম দ্বারা প্রক্রিয়াকৃত ওষুধে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
অন্যান্য ওষুধ বা সম্পূরকগুলির সাথে আরও মিথস্ক্রিয়া ঘটতে পারে। Panax ginseng গ্রহণ করার আগে, সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

রিক্যাপ
জিনসেং এর বিভিন্ন ধরণের ওষুধের সাথে যোগাযোগ করার সম্ভাবনা রয়েছে। ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে, আপনার ফার্মাসিস্ট বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার বর্তমান স্বাস্থ্য অবস্থা এবং ওষুধের উপর ভিত্তি করে জিনসেং আপনার জন্য নিরাপদ কিনা।

অনুরূপ পরিপূরক
জিনসেং এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। কিছু ভিন্ন উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত এবং Panax ginseng এর মতো একই প্রভাব নাও থাকতে পারে। পরিপূরকগুলি রুট নির্যাস বা রুট পাউডার থেকেও আসতে পারে।
উপরন্তু, ginseng নিম্নলিখিত দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে:
তাজা (4 বছরের কম বয়সী)
সাদা (4-6 বছর বয়সী, খোসা ছাড়ানো এবং তারপর শুকানো)
লাল (6 বছরেরও বেশি বয়সী, বাষ্পযুক্ত এবং তারপর শুকনো)

প্যানাক্স জিনসেং এর উত্স এবং কী সন্ধান করবেন
প্যানাক্স জিনসেং প্যানাক্স গোত্রের উদ্ভিদের মূল থেকে আসে। এটি উদ্ভিদের মূল থেকে তৈরি একটি ভেষজ প্রতিকার এবং এটি এমন কিছু নয় যা আপনি সাধারণত আপনার ডায়েটে পান।

একটি ginseng সম্পূরক খুঁজছেন যখন, নিম্নলিখিত বিবেচনা করুন:
জিনসেং এর প্রকার
জিনসেং উদ্ভিদের কোন অংশ থেকে এসেছে (যেমন, মূল)
জিনসেং এর কোন ফর্ম অন্তর্ভুক্ত (যেমন, গুঁড়া বা নির্যাস)
পরিপূরকটিতে জিনসেনোসাইডের পরিমাণ (পরিপূরকগুলিতে জিনসেনোসাইড সামগ্রীর আদর্শ পরিমাণ 1.5-7%)
যেকোনো সম্পূরক বা ভেষজ পণ্যের জন্য, তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা করা হয়েছে এমন একটি সন্ধান করুন। এটি কিছু মানের নিশ্চয়তা প্রদান করে যে পরিপূরকটিতে লেবেল যা বলে তা রয়েছে এবং এটি ক্ষতিকারক দূষণমুক্ত। ইউনাইটেড স্টেটস ফার্মাকোপিয়া (ইউএসপি), ন্যাশনাল সায়েন্স ফাউন্ডেশন (এনএসএফ), বা কনজিউমারল্যাব থেকে লেবেল খুঁজুন।

সারাংশ
ভেষজ প্রতিকার এবং বিকল্প ওষুধগুলি জনপ্রিয়, তবে ভুলে যাবেন না যে কিছুকে "প্রাকৃতিক" লেবেল করা হয়েছে তার মানে এটি নিরাপদ নয়। FDA খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলিকে খাদ্য আইটেম হিসাবে নিয়ন্ত্রিত করে, যার মানে সেগুলি ওষুধের মতো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না।
জিনসেং প্রায়ই ভেষজ পরিপূরক এবং পানীয় পাওয়া যায়। এটি অনেক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য বলে মনে করা হয়, তবে এটির ব্যবহারের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য যথেষ্ট গবেষণা নেই। পণ্যগুলি অনুসন্ধান করার সময়, NSF-এর মতো একটি স্বাধীন তৃতীয় পক্ষের দ্বারা গুণমানের জন্য প্রত্যয়িত সম্পূরকগুলি সন্ধান করুন বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে একটি নামী ব্র্যান্ডের সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন৷
জিনসেং পরিপূরক কিছু হালকা প্রভাব হতে পারে। এটি বিভিন্ন ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে ভেষজ প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ তাদের ঝুঁকি বনাম তাদের সুবিধাগুলি বোঝার জন্য।

তথ্যসূত্র:
ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ। এশিয়ান জিনসেং।
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে জিনসেং-সম্পর্কিত থেরাপির কার্যকারিতা: একটি আপডেট করা পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। মেডিসিন (বাল্টিমোর)। 2016;95(6):e2584। doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণে জিনসেং (জেনাস প্যানাক্স) এর প্রভাব: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। পিএলওএস ওয়ান। 2014;9(9):e107391। doi:10.1371/journal.pone.0107391
জিয়াই আর, ঘাভামি এ, ঘাইদি ই, ইত্যাদি। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্লাজমা লিপিড ঘনত্বের উপর জিনসেং পরিপূরকের কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। কমপ্লিমেন্ট থার মেড। 2020;48:102239। doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
হার্নান্দেজ-গার্সিয়া ডি, গ্রানাডো-সেরানো এবি, মার্টিন-গারি এম, নৌডি এ, সেরানো জেসি। রক্তের লিপিড প্রোফাইলে প্যানাক্স জিনসেং সাপ্লিমেন্টেশনের কার্যকারিতা। একটি মেটা-বিশ্লেষণ এবং ক্লিনিকাল র্যান্ডমাইজড ট্রায়ালগুলির পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জে ইথনোফার্মাকল। 2019;243:112090। doi:10.1016/j.jep.2019.112090
নাসেরি কে, সাদাতি এস, সাদেঘি এ, এবং অন্যান্য। মানব প্রিডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাসে জিনসেং (প্যানাক্স) এর কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। পুষ্টি. 2022;14(12):2401। doi:10.3390/nu14122401
পার্ক এসএইচ, চুং এস, চুং এমওয়াই, এবং অন্যান্য। হাইপারগ্লাইসেমিয়া, হাইপারটেনশন এবং হাইপারলিপিডেমিয়ার উপর প্যানাক্স জিনসেং এর প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। জে জিনসেং রেস. 2022;46(2):188-205। doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
মোহাম্মদী এইচ, হাদি এ, কোর্ড-ভারকানেহ এইচ, এট আল। প্রদাহের নির্বাচিত মার্কারগুলিতে জিনসেং পরিপূরকের প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001। doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন স্তরে জিনসেং-এর প্রভাব: ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। কমপ্লিমেন্ট থার মেড। 2019; 45:98-103। doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
লি এইচডব্লিউ, অ্যাং এল, লি এমএস। মেনোপজাল মহিলাদের স্বাস্থ্য যত্নের জন্য জিনসেং ব্যবহার করা: এলোমেলো প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালগুলির একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। থার ক্লিন প্র্যাক্টের পরিপূরক। 2022;48:101615। doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. খেলাধুলার জন্য ভেষজ ওষুধ: একটি পর্যালোচনা। J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15:14। doi:10.1186/s12970-018-0218-y
কিম এস, কিম এন, জিয়ং জে, এবং অন্যান্য। প্যানাক্স জিনসেং এবং এর মেটাবোলাইটের ক্যান্সার-বিরোধী প্রভাব: ঐতিহ্যগত ওষুধ থেকে আধুনিক ওষুধ আবিষ্কার পর্যন্ত। প্রসেস। 2021;9(8):1344। doi:10.3390/pr9081344
আন্তোনেলি এম, ডোনেলি ডি, ফায়ারেনজুলি এফ. জিনসেং মৌসুমী তীব্র উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য সমন্বিত পরিপূরক: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। কমপ্লিমেন্ট থার মেড। 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. প্রচলিত চিকিৎসা অনুশীলনে ভেষজ সম্পূরকগুলির ক্লিনিকাল প্রভাব: একটি মার্কিন দৃষ্টিকোণ। কিউরিয়াস। 2022;14(7):e26893। doi:10.7759/cureuus.26893
লি সিটি, ওয়াং এইচবি, জু বিজে। প্যানাক্স বংশের তিনটি চীনা ভেষজ ওষুধের অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট কার্যকলাপ এবং জিনসেনোসাইডস Rg1 এবং Rg2-এর অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট কার্যকলাপের উপর একটি তুলনামূলক গবেষণা। ফার্ম বায়োল। 2013;51(8):1077-1080। doi: 10.3109/13880209.2013.775164
ম্যালিক এম, টলুস্টোস পি. ন্যুট্রপিক ভেষজ, গুল্ম এবং গাছ সম্ভাব্য জ্ঞানীয় বর্ধক হিসাবে। গাছপালা (বেসেল)। 2023;12(6):1364। doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. রোগীদের ভেষজ-ওষুধের মিথস্ক্রিয়ার কার্যকারণ মূল্যায়নের সমালোচনামূলক মূল্যায়ন। বিআর জে ক্লিন ফার্মাকোল। 2018;84(4):679-693। doi:10.1111/bcp.13490
মানকুসো সি, সান্টাঞ্জেলো আর প্যানাক্স জিনসেং এবং প্যানাক্স কুইঙ্কেফোলিয়াস: ফার্মাকোলজি থেকে টক্সিকোলজি পর্যন্ত। খাদ্য কেম টক্সিকল। 2017;107(Pt A):362-372। doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
মোহাম্মদী এস, আসগরী জি, ইমামি-নাইনি এ, মনসুরিয়ান এম, বদ্রি এস। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ভেষজ সম্পূরক ব্যবহার এবং ভেষজ-ওষুধের মিথস্ক্রিয়া। জে রেস ফার্ম প্র্যাক্ট। 2020;9(2):61-67। doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
ইয়াং এল, লি সিএল, সাই টিএইচ। প্যানাক্স জিনসেং এক্সট্র্যাক্ট এবং সেলিগিলিনের অবাধে চলমান ইঁদুরের মধ্যে প্রিক্লিনিকাল ভেষজ-ওষুধের ফার্মাকোকিনেটিক মিথস্ক্রিয়া। এসিএস ওমেগা। 2020;5(9):4682-4688। doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের জন্য জিনসেং। Cochrane ডেটাবেস সিস্ট রেভ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
স্মিথ আই, উইলিয়ামসন ইএম, পুটনাম এস, ফ্যারিমন্ড জে, হোলি বিজে। জ্ঞানের উপর জিনসেং এবং জিনসেনোসাইডের প্রভাব এবং প্রক্রিয়া। Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099