অ্যাঞ্জেলিকা রুট গুঁড়ো কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়?

অ্যাঞ্জেলিকা রুট, যা অ্যাঞ্জেলিকা আর্চঞ্জেলিকা নামেও পরিচিত, এটি ইউরোপ এবং এশিয়ার কিছু অংশের একটি উদ্ভিদ। এর মূল শতাব্দী ধরে traditional তিহ্যবাহী ওষুধে এবং একটি রন্ধনসম্পর্কীয় উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এর জনপ্রিয়তাজৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার এর অসংখ্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা এবং বহুমুখী অ্যাপ্লিকেশনগুলির কারণে বেড়েছে।

অ্যাঞ্জেলিকা রুট গুঁড়ো অ্যাঞ্জেলিকা প্ল্যান্টের শুকনো এবং স্থল শিকড় থেকে উদ্ভূত। এটি একটি স্বতন্ত্র, মাটির সুগন্ধ এবং কিছুটা তিক্ত স্বাদ রয়েছে। এই পাউডারটি প্রয়োজনীয় তেল, ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনলিক অ্যাসিড সহ বিভিন্ন যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ, যা এর সম্ভাব্য medic ষধি বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবদান রাখে। অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার সাধারণত হজম সহায়তা, ইমিউন বুস্টার এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

অ্যাঞ্জেলিকা রুট গুঁড়ো কিসের জন্য ভাল?

অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার tradition তিহ্যগতভাবে বিস্তৃত উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়েছে এবং আধুনিক গবেষণা এর সম্ভাব্য কিছু সুবিধা সম্পর্কে আলোকপাত করেছে। অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারের প্রাথমিক ব্যবহারগুলির মধ্যে একটি হজম সহায়তা হিসাবে। এটি হজম এনজাইম এবং পিত্তের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে স্বাস্থ্যকর হজমের প্রচার করে বলে মনে করা হয়, যা খাদ্যকে আরও দক্ষতার সাথে ভেঙে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। অধিকন্তু, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারে ফুরানোকৌমারিন এবং টের্পেনের মতো যৌগগুলির উপস্থিতি প্রদাহ হ্রাস করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে প্রচার করে হজম টনিক হিসাবে তার সম্ভাবনায় অবদান রাখতে পারে।

তদুপরি, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে করা হয়, যা বাত, গাউট এবং অন্যান্য প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলির মতো অবস্থার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনলিক অ্যাসিডগুলিতে পাওয়া যায়অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারবিশ্বাস করা হয় যে প্রদাহজনক পথগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করতে ভূমিকা রাখে, যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহে অবদান রাখতে পারে।

কিছু গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয় যে অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারে পাওয়া যৌগগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব থাকতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ইমিউন সিস্টেম ফাংশনকে সমর্থন করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারে উপস্থিত প্রয়োজনীয় তেল এবং টের্পেনগুলি বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্রিয়াকলাপ প্রদর্শন করেছে, যখন ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনলিক অ্যাসিডগুলি এই ভেষজ পরিপূরকের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবদান রাখে।

তদুপরি, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার tradition তিহ্যগতভাবে stru তুস্রাবের ক্র্যাম্পস, প্রাক -মাসিক সিন্ড্রোম (পিএমএস) এবং অন্যান্য মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে। হরমোনীয় ভারসাম্য এবং জরায়ু পেশী শিথিলকরণের উপর এর সম্ভাব্য প্রভাবগুলি এই অঞ্চলে তার পরিকল্পনাযুক্ত সুবিধাগুলিতে অবদান রাখতে পারে। অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারে ওস্টোল এবং ফেরুলিক অ্যাসিডের মতো উদ্ভিদ যৌগগুলির উপস্থিতি হরমোন নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে এবং সম্ভাব্যভাবে stru তুস্রাব অস্বস্তি হ্রাস করে বলে মনে করা হয়।

হজম স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার কীভাবে ব্যবহার করবেন?

জৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারহজম স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য বিভিন্ন রেসিপি এবং পানীয়গুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এটি ব্যবহারের একটি জনপ্রিয় উপায় হ'ল জল বা ভেষজ চা গরম করার জন্য একটি চা চামচ বা দুটি যোগ করা এবং খাবারের আগে এটি পান করা। এটি হজম এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং শরীরকে আরও ভাল পুষ্টি শোষণের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারটি সম্ভাব্য হজম বৃদ্ধির জন্য স্মুদি, দই বা অন্যান্য খাবার এবং পানীয়গুলিতে যুক্ত করা যেতে পারে।

আরেকটি বিকল্প হ'ল অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার যেমন স্যুপস, স্টিউস বা মেরিনেডের মতো মজাদার খাবারগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা। এর পার্থিব গন্ধ বিভিন্ন উপাদান পরিপূরক করতে পারে এবং আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় ক্রিয়েশনগুলিতে গভীরতা যুক্ত করতে পারে। রান্নায় ব্যবহার করার সময়, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার সম্ভাব্যভাবে হজম সুবিধাগুলি সরবরাহ করার সময় সামগ্রিক গন্ধের প্রোফাইলকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এবং এর কিছু ব্যক্তির মধ্যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করার সম্ভাবনার কারণে সংযোজনে ব্যবহার করা উচিত। এটি সাধারণত স্বল্প পরিমাণে শুরু করার এবং ধীরে ধীরে সহনশীল হিসাবে ডোজ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। অধিকন্তু, গর্ভাবস্থা বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডারগুলির মতো নির্দিষ্ট কিছু চিকিত্সা শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের ডায়েট বা সুস্থতার রুটিনে অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারকে অন্তর্ভুক্ত করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার মহিলাদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে?

অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার tradition তিহ্যগতভাবে বিভিন্ন মহিলাদের স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলি, বিশেষত stru তুস্রাব এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিতদের সমাধান করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। কিছু মহিলা রিপোর্ট করে যে গ্রাস করছেজৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারবা টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে এটি ব্যবহার করা stru তুস্রাবের বাধা দূর করতে, stru তুস্রাবের চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রাক -মাসিক সিন্ড্রোম (পিএমএস) লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি প্রায়শই হরমোনীয় ভারসাম্য এবং জরায়ু পেশী শিথিলকরণকে প্রভাবিত করার ক্ষমতাকে দায়ী করা হয়। কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ফেরুলিক অ্যাসিড এবং অস্টোলের মতো অ্যাঞ্জেলিকা রুটে পাওয়া যৌগগুলিতে এস্ট্রোজেনিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে, যা হরমোনের ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হরমোনাল ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

অতিরিক্তভাবে, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে করা হয়, যা stru তুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি এবং বাধা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারে কুমারিন এবং টেরপেনগুলির মতো যৌগগুলির উপস্থিতি তার সম্ভাব্য পেশী-রিলাক্সিং এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলিতে অবদান রাখে বলে মনে করা হয়।

প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময়, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে মহিলাদের স্বাস্থ্যের উদ্বেগের জন্য অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারটির কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা পুরোপুরি বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। কিছু গবেষণায় ইতিবাচক ফলাফলের প্রতিবেদন করা হয়েছে, অন্যরা সীমিত বা অনির্বাচিত প্রমাণ খুঁজে পেয়েছে। এটি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ বা চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়, বিশেষত গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ক্ষেত্রে।

তদুপরি,জৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডাররক্ত পাতলা বা হরমোনীয় থেরাপির মতো নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারকে একটি সুস্থতার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার আগে বিশেষত গর্ভবতী, বুকের দুধ খাওয়ানো বা অন্তর্নিহিত চিকিত্সার সমস্যাগুলির জন্য অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারকে অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা

যদিও অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারটি সাধারণত বেশিরভাগ ব্যক্তির জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় যখন মাঝারি পরিমাণে গ্রাস করা হয়, তবে কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সচেতন হওয়ার সতর্কতা রয়েছে:

1। অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া: কিছু ব্যক্তি অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার বা এপিয়াসি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জন্য অ্যালার্জিযুক্ত হতে পারে, যার মধ্যে গাজর, সেলারি এবং পার্সলে এর মতো গাছপালা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে ত্বকের ফুসকুড়ি, চুলকানি বা শ্বাস নিতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

2। ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া: অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার নির্দিষ্ট ওষুধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে, বিশেষত যারা রক্ত ​​জমাট বাঁধার উপর প্রভাব ফেলে, যেমন ওয়ারফারিন বা অ্যাসপিরিনের মতো। এটি হরমোনীয় ations ষধগুলি বা নির্দিষ্ট লিভারের এনজাইম দ্বারা বিপাকযুক্ত ওষুধের সাথেও যোগাযোগ করতে পারে।

3। ফটোসেসিটিভিটি: অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারে পাওয়া কিছু যৌগ যেমন ফুরানোকৌমারিনস সূর্যের আলোতে সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ত্বকের জ্বালা বা ফুসকুড়িগুলির দিকে পরিচালিত করে।

4 .. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা: কিছু ক্ষেত্রে,জৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারবমি বমি ভাব, বমি বমিভাব বা ডায়রিয়ার মতো হজম অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত যখন প্রচুর পরিমাণে বা প্রাক-বিদ্যমান গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সেবন করা হয়।

5। গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার সুরক্ষা সম্পর্কে সীমিত গবেষণা রয়েছে। সাধারণত এই সময়কালে এর ব্যবহার এড়াতে বা এটি গ্রহণের আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করতে এবং নিরাপদ ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য, প্রস্তাবিত ডোজগুলি অনুসরণ করা এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা বিশেষত, বিশেষত প্রাক-বিদ্যমান চিকিত্সা শর্তযুক্ত ব্যক্তি বা ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্তভাবে, নামী উত্স থেকে অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার কেনা এবং যথাযথ সঞ্চয়স্থান নির্দেশাবলী অনুসরণ করা গুণমান এবং শক্তি নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে।

উপসংহার

জৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডারTraditional তিহ্যবাহী ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাসের সাথে একটি বহুমুখী এবং সম্ভাব্য উপকারী ভেষজ পরিপূরক। যদিও এর প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন, অনেক ব্যক্তি এটি তাদের সম্ভাব্য হজম, প্রদাহ বিরোধী এবং মহিলাদের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য তাদের ডায়েট এবং সুস্থতার রুটিনগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করে। যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার ব্যবহারের আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের শর্ত থাকে বা ওষুধ খাচ্ছেন। এই ভেষজ পাউডারটির নিরাপদ এবং কার্যকর ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য যথাযথ ডোজ, সোর্সিং এবং স্টোরেজও গুরুত্বপূর্ণ।

বায়ওয়ে জৈব জৈব এবং টেকসই পদ্ধতির মাধ্যমে উচ্চমানের উদ্ভিদ নিষ্কাশন উত্পাদন করতে উত্সর্গীকৃত, আমাদের পণ্যগুলিতে সর্বাধিক বিশুদ্ধতা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করে। টেকসই সোর্সিংয়ের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, সংস্থাটি পরিবেশগতভাবে দায়বদ্ধ অনুশীলনগুলিকে অগ্রাধিকার দেয় যা নিষ্কাশন প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রাকৃতিক বাস্তুতন্ত্রকে সুরক্ষিত করে। ফার্মাসিউটিক্যালস, প্রসাধনী, খাদ্য এবং পানীয়ের মতো শিল্পগুলির জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন উদ্ভিদ নিষ্কাশনের প্রস্তাব দেওয়া, বায়ওয়ে জৈব সমস্ত উদ্ভিদ নিষ্কাশন প্রয়োজনের জন্য একটি বিস্তৃত এক-স্টপ সমাধান হিসাবে কাজ করে। পেশাদার হিসাবে খ্যাতিমানজৈব অ্যাঞ্জেলিকা রুট পাউডার প্রস্তুতকারক, সংস্থাটি সহযোগিতা বাড়ানোর অপেক্ষায় রয়েছে এবং আগ্রহী দলগুলিকে বিপণন ব্যবস্থাপক গ্রেস হুর কাছে পৌঁছানোর জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেgrace@biowaycn.comঅথবা আরও তথ্য এবং অনুসন্ধানের জন্য আমাদের ওয়েবসাইট www.biowayorganicinc.com এ যান।

 

তথ্যসূত্র:

1। সারিস, জে।, এবং হাড়, কে। (2021)। অ্যাঞ্জেলিকা আর্চঞ্জেলিকা: প্রদাহজনিত ব্যাধিগুলির জন্য একটি সম্ভাব্য ভেষজ ওষুধ। ভেষজ মেডিসিনের জার্নাল, 26, 100442।

2। বাস, ই।, উলব্রিচ্ট, সি।, হাতুড়ি, পি।, বেভিনস, এ।, এবং সোলার্স, ডি (2003) অ্যাঞ্জেলিকা আর্চঞ্জেলিকা (অ্যাঞ্জেলিকা)। ভেষজ ফার্মাকোথেরাপির জার্নাল, 3 (4), 1-16।

3। মহাদি, জিবি, পেন্ডল্যান্ড, এসএল, স্টোকস, এ।, এবং চ্যাডউইক, এলআর (2005)। ক্ষত যত্নের জন্য অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উদ্ভিদ ওষুধ। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অ্যারোমাথেরাপি, 15 (1), 4-19।

4। বেনেডেক, বি।, এবং কোপ্প, বি (2007)। অ্যাকিলিয়া মিলিফোলিয়াম এল এসএল পুনর্বিবেচনা: সাম্প্রতিক অনুসন্ধানগুলি traditional তিহ্যবাহী ব্যবহারের বিষয়টি নিশ্চিত করে। উইনার মেডিজিনিশে ওচেনসক্রিফ্ট, 157 (13-14), 312-314।

5। ডেনগ, এস।, চেন, এসএন, ইয়াও, পি।, নিকলিক, ডি। অ্যাঞ্জেলিকা সিনেনসিস রুট এসেনশিয়াল অয়েলের সেরোটোনারজিক ক্রিয়াকলাপ-নির্দেশিত ফাইটোকেমিক্যাল তদন্ত এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগগুলির সম্ভাব্য নেতৃত্ব হিসাবে লিগাস্টিলাইড এবং বুটাইলিডেনেফথালাইড সনাক্তকরণের দিকে পরিচালিত করে। প্রাকৃতিক পণ্য জার্নাল, 69 (4), 536-541।

। মেনোপজাল লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য অ্যাঞ্জেলিকা ভেষজ নিষ্কাশন: একটি এলোমেলোভাবে, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। বিকল্প এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, 25 (4), 415-426।

7। ইয়ে, এমএল, লিউ, সিএফ, হুয়াং, সিএল, এবং হুয়াং, টিসি (2003)। অ্যাঞ্জেলিকা আর্চঞ্জেলিকা এবং এর উপাদানগুলি: traditional তিহ্যবাহী b ষধি থেকে আধুনিক ওষুধ পর্যন্ত। এথনোফর্মাকোলজি জার্নাল, 88 (2-3), 123-132।

৮। স্যারিস, জে।, ক্যামফিল্ড, ডি।, ব্রোক, সি।, ক্রিব, এল। মেনোপজাল লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য হরমোন এজেন্টস: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। মেডিসিনে পরিপূরক থেরাপি, 52, 102482।

9। চেন, এসজে, লি, ওয়াইএম, ওয়াং, সিএল, জু, ডাব্লু।, এবং ইয়াং, সিআর (2020)। অ্যাঞ্জেলিকা আর্চঞ্জেলিকা: মেনোপজাল লক্ষণগুলির জন্য একটি সম্ভাব্য পুষ্টিকর ভেষজ ওষুধ। বিকল্প এবং পরিপূরক মেডিসিন জার্নাল, 26 (5), 397-404।

10। স্যারিস, জে।, প্যানোসিয়ান, এ। হতাশা, উদ্বেগ এবং অনিদ্রার জন্য ভেষজ ওষুধ: সাইকোফার্মাকোলজি এবং ক্লিনিকাল প্রমাণগুলির একটি পর্যালোচনা। ইউরোপীয় নিউরোপসাইকোফর্মাকোলজি, 21 (12), 841-860।