মাঝারি পরিমাণে ঋষি পান করা সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, অত্যধিক পরিমাণে ঋষি গ্রহণ করা বা উচ্চ ঘনত্বে এটি ব্যবহার করা সম্ভাব্য কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এখানে কিছু সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে:

1. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা: প্রচুর পরিমাণে ঋষি চা বা আধান খাওয়ার ফলে কিছু ব্যক্তির পেটে অস্বস্তি, বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়া হতে পারে।

2. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: কিছু লোকের ঋষি থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। যদি আপনি Lamiaceae পরিবারের অন্যান্য গাছপালা (যেমন পুদিনা, তুলসী, বা অরেগানো) থেকে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হন, তাহলে ঋষি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা বাঞ্ছনীয় এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কোনো লক্ষণ যেমন ত্বকে ফুসকুড়ি, চুলকানি, ফোলা বা শ্বাস নিতে অসুবিধা।

3. হরমোনের প্রভাব: ঋষিতে এমন যৌগ রয়েছে যা হরমোনের প্রভাব থাকতে পারে। অত্যধিক পরিমাণে, এটি হরমোনের ভারসাম্য, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি নির্দিষ্ট হরমোনজনিত অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য বা হরমোনের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধ গ্রহণকারীদের জন্য উদ্বেগ হতে পারে। আপনার যদি কোনো অন্তর্নিহিত হরমোনজনিত অবস্থা থাকে বা আপনি হরমোনজনিত ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে বেশি পরিমাণে ঋষি খাওয়ার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

4. সম্ভাব্য স্নায়বিক প্রভাব: কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে ঋষি বা এর প্রয়োজনীয় তেলের অত্যধিক ব্যবহারে নিউরোটক্সিক প্রভাব থাকতে পারে। যাইহোক, এই অধ্যয়নগুলি ঘনীভূত নির্যাস বা বিচ্ছিন্ন যৌগগুলির উপর পরিচালিত হয়েছিল এবং ঋষিকে খাদ্য হিসাবে বা পরিমিত পরিমাণে খাওয়ার নিরাপত্তা সাধারণত উদ্বেগের বিষয় নয়।

এটি লক্ষণীয় যে উপরে উল্লিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রধানত অত্যধিক খরচ বা ঋষির উচ্চ ঘনত্বের সাথে যুক্ত। আপনার যদি কোনো উদ্বেগ বা চিকিৎসার অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে ঋষি অন্তর্ভুক্ত করার আগে বা ঔষধি উদ্দেশ্যে এটি ব্যবহার করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সালভিয়া মিলটিওরিজা, সালভিয়া অফিশনালিস এবং সালভিয়া জাপোনিকা থানব। সালভিয়া উদ্ভিদ প্রজাতির সবগুলোই বিভিন্ন প্রজাতি, সাধারণত ঋষি নামে পরিচিত। এখানে এই তিনটি প্রজাতির মধ্যে কিছু মূল পার্থক্য রয়েছে:

সালভিয়া মিলটিওরিজা:
- সাধারণত চীনা বা ড্যান শেন ঋষি নামে পরিচিত।
- চীনের নেটিভ এবং ট্রাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনে (TCM) ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
- এটি তার মূলের জন্য পরিচিত, যা ভেষজ প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয়।
- টিসিএম-এ, এটি প্রাথমিকভাবে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, সঞ্চালন প্রচার এবং স্বাভাবিক রক্তচাপকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- এটিতে সক্রিয় যৌগ রয়েছে যেমন সালভিয়ানোলিক অ্যাসিড, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্রি-র্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়।

সালভিয়া অফিসিয়ালিস:
- সাধারণভাবে সাধারণ বা বাগান ঋষি হিসাবে পরিচিত।
- ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের স্থানীয় এবং বিশ্বব্যাপী ব্যাপকভাবে চাষ করা হয়।
- এটি একটি রন্ধনসম্পর্কীয় ভেষজ যা রান্নায় মশলা এবং স্বাদযুক্ত এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- এটি এর ঔষধি গুণাবলীর জন্যও ব্যবহৃত হয় এবং ঐতিহ্যগতভাবে হজম সংক্রান্ত অভিযোগ, গলা ব্যথা, মুখের আলসার এবং একটি সাধারণ টনিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- এটিতে অপরিহার্য তেল রয়েছে, প্রাথমিকভাবে থুজোন, যা ঋষিকে তার স্বতন্ত্র সুগন্ধ দেয়।

সালভিয়া জাপোনিকা থানব:
- সাধারণত জাপানি ঋষি বা শিসো নামে পরিচিত।
- জাপান, চীন এবং কোরিয়া সহ পূর্ব এশিয়ার আদিবাসী।
- এটি সুগন্ধযুক্ত পাতা সহ বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ।
- জাপানি রন্ধনশৈলীতে, পাতাগুলি একটি গার্নিশ হিসাবে, সুশিতে এবং বিভিন্ন খাবারে ব্যবহৃত হয়।
- এটিকে ঔষধি বৈশিষ্ট্যও বলে মনে করা হয় এবং এটি ঐতিহ্যগতভাবে অ্যালার্জি উপশম, হজম সংক্রান্ত সমস্যা এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের প্রচারের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- এতে পেরিলা কিটোন, রোসমারিনিক অ্যাসিড এবং লুটিওলিনের মতো সক্রিয় যৌগ রয়েছে, যা এর স্বাস্থ্য উপকারে অবদান রাখে বলে বিশ্বাস করা হয়।

যদিও এই উদ্ভিদগুলি একই বংশের অন্তর্গত, তাদের আলাদা বৈশিষ্ট্য, ঐতিহ্যগত ব্যবহার এবং সক্রিয় যৌগ রয়েছে। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এখানে প্রদত্ত তথ্যগুলিকে চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয় এবং ব্যক্তিগত নির্দেশিকা এবং তথ্যের জন্য সর্বদা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার বা ভেষজ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।