প্রাকৃতিক ভেষজ নির্যাস 98% সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার

প্রাকৃতিক ভেষজ নির্যাস 98% সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার হল এক ধরনের দ্রবণীয় ফাইবার যা প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজ থেকে প্রাপ্ত। এটি প্রায়ই হজম স্বাস্থ্য এবং নিয়মিততা উন্নীত করার জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। psyllium husk ফাইবারের কিছু সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য কমানো, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করা, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো এবং পূর্ণতা অনুভব করা।

Psyllium husk ফাইবার পরিপাকতন্ত্রে জল শোষণ করে এবং জেলের মতো পদার্থ তৈরি করে যা কোলনের মধ্য দিয়ে বর্জ্যকে আরও দক্ষতার সাথে সরাতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং নিয়মিত অন্ত্রের আন্দোলনকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, জেল-জাতীয় পদার্থ যা সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার তৈরি করে কার্বোহাইড্রেট শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কোলেস্টেরলের ক্ষেত্রে, সাইলিয়াম হাস্ক ফাইবার মোট কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা উভয়ই কমাতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি ছোট অন্ত্রের পিত্ত অ্যাসিডের সাথে আবদ্ধ করার এবং তাদের পুনঃশোষণ প্রতিরোধ করার ফাইবারের ক্ষমতার কারণে বলে মনে করা হয়, যা লিভারে পিত্ত অ্যাসিড সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করতে পারে এবং পরবর্তীকালে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, psyllium husk ফাইবার একটি উপকারী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা হজমের স্বাস্থ্য, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ এবং কোলেস্টেরল হ্রাসকে উন্নীত করতে পারে। এটি সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ, তবে কোনও নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।